Génération Tao - Eveillez votre océan de Qi (2e partie) - Articles
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Secrets taoïstes
Pour les taoïstes, notre réserve d'énergie s'appelle le Tan Tien. Point de départ de l'alchimie des énergies, son développement est la base sur laquelle s'appuie tout art énergétique interne. Après avoir abordé dans le précédent numéro la technique de compression de l'air, découvrez aujourd'hui deux autres techniques pour éveiller votre océan de Qi.
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Photos/illustrations de l’exercice complet dans l’article en ligne.
Il existe 3 types de techniques qui utilisent :
•La compression de l’air dans le ventre, la création d’une boule de Qi et la pulsation de celle-ci avec la respiration
•Les spirales d’énergie.
•Les mouvements du corps.
Spirales d’énergie
Une tendance naturelle de l’énergie est de se déplacer en spiralant. Cette faculté peut être utilisée par des pratiquants avancés.
Concentrez-vous sur le nombril jusqu’à connaître une sensation énergétique. Ensuite, mentalement, faites tourner cette énergie autour du nombril, dans le sens des aiguilles d’une montre, et faites-la spiraler jusqu’au Tan Tien ; l’énergie de l’univers est alors drainée vers le Tan Tien.
Vous pouvez répéter la même opération à la même hauteur, mais au niveau du dos -autour de Ming Men-et de chaque côté du corps (n° 1). Ainsi, le Qi de l’univers est drainé des 4 directions vers le Tan Tien, créant un vortex d’énergie. Concentrez-vous sur le Tan Tien tout en sentant les 4 spirales de Qi. L’énergie devenant très forte, il peut vous arriver de sentir au niveau du Tan Tien une spirale d’énergie… comme une galaxie.
Travail du Tan Tien en mouvement
Lorsque la sensation du Tan Tien fait partie de votre quotidien et qu'il est possible de la densifier à volonté, vous pouvez la renforcer dans des pratiques en mouvement. Une pratique très efficace dans ce domaine est le tai chi chuan, mais il est plus facile de commencer sur des mouvements simples comme avancer et reculer (n°... [Acheter la version complète]
Il existe 3 types de techniques qui utilisent :
•La compression de l’air dans le ventre, la création d’une boule de Qi et la pulsation de celle-ci avec la respiration
•Les spirales d’énergie.
•Les mouvements du corps.
Spirales d’énergie
Une tendance naturelle de l’énergie est de se déplacer en spiralant. Cette faculté peut être utilisée par des pratiquants avancés.
Concentrez-vous sur le nombril jusqu’à connaître une sensation énergétique. Ensuite, mentalement, faites tourner cette énergie autour du nombril, dans le sens des aiguilles d’une montre, et faites-la spiraler jusqu’au Tan Tien ; l’énergie de l’univers est alors drainée vers le Tan Tien.
Vous pouvez répéter la même opération à la même hauteur, mais au niveau du dos -autour de Ming Men-et de chaque côté du corps (n° 1). Ainsi, le Qi de l’univers est drainé des 4 directions vers le Tan Tien, créant un vortex d’énergie. Concentrez-vous sur le Tan Tien tout en sentant les 4 spirales de Qi. L’énergie devenant très forte, il peut vous arriver de sentir au niveau du Tan Tien une spirale d’énergie… comme une galaxie.
Travail du Tan Tien en mouvement
Lorsque la sensation du Tan Tien fait partie de votre quotidien et qu'il est possible de la densifier à volonté, vous pouvez la renforcer dans des pratiques en mouvement. Une pratique très efficace dans ce domaine est le tai chi chuan, mais il est plus facile de commencer sur des mouvements simples comme avancer et reculer (n°... [Acheter la version complète]
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