Génération Tao - La Respiration Consciente - Articles

Respirer consciemment, ou plus justement, être conscient de sa respiration. Conscient du va-et-vient du souffle, de ce mouvement originel, perpétuel, mobile. Il y a cette respiration nécessaire, mécanique, physique, physiologique, qui nous anime, nous nourrit, nous préserve. Il y a aussi cette respiration énergétique, alchimique qui transforme en nous les éléments, porte nos ressentis profonds, guérit, relie, ouvre. De la physique à la métaphysique, la respiration est un pont qui relie le monde visible aux mondes subtils. La Respiration Consciente fait partie de ces multiples approches qui reconnaissent le pouvoir guérisseur du souffle. Approche plus que technique car il s’agit bien d’accueillir le souffle, comme il s’anime en nous, de nous ouvrir à lui, d’être avec lui, d’apprendre de lui. L’observation du va-et-vient du souffle ainsi que la conscience, simple et pure, aux espaces infimes, subtiles, brefs, entre l’inspir et l’expir, et l’expir et l’inspir. La seule observation de ces passages, la seule présence au souffle opère sa magie en nous. La Respiration Consciente se pratique dans la détente la plus sobre, allongé, en silence, et accompagné d’un praticien durant les 10 ou 12 premières séances. Elle s’adresse à tous, enfants, adolescents et adultes, ne présentant pas de contre-indication formelle. La connexion entre l’inspir et l’expir, et l’expir et l’inspir est particulière à cette approche. La qualité de l’observation de cet instant se développe grâce à l’enseignement apporté par la... [Acheter la version complète]