L’hiver en marche

Le grand classique de médecine chinoise, le Nei Jing Su Wen, dans ses conseils saisonniers nous dit : Les trois mois de l'hiver sont appelés : fermer et thésauriser. L'eau gèle, la terre se fendille, on n'a plus rien à voir avec le yang. On se couche tôt, on se lève tard, il faut tout faire selon la lumière du soleil, exerçant le vouloir comme enfoui, comme caché, en s'occupant seulement de soi, comme sur soi arrêté, se possédant soi-même. Il faut fuir le froid et rechercher la chaleur, ne rien laisser s'échapper par les couches de la peau, de peur de perdre tous les souffles. Ceci est la correspondance aux souffles de l'Hiver, c'est la voie qui entretient la thésaurisation de la vie. Aller à contre-courant porterait atteinte aux reins, causant au Printemps des impotences et fléchissements par insuffisance de l'apport à la production de la vie. (traduction Claude Larre)
Photos/illustrations de l’exercice complet dans l’article en ligne.

Les p’tits « trucs » à faire…
« Apporter à la production de la vie » : en médecine chinoise, cette fonction siège aux Reins. Plus précisément, dans ce que l'on appelle « le Rein Yang », qui est en lien avec Xia Dan Tian (le Dan Tian inférieur) et Ming Men (la porte de la destinée). En hiver, il faut donc nourrir les Reins et même de les nourrir « sans rien laisser s'échapper » pour renforcer l'énergie.
Pendant cette période, Yuan Qi (énergie originelle) et Jing (énergie essentielle) sont très sollicitées car c'est le moment de l'année où la demande d'énergie Wei et Yong (défensive et nourricière) est plus forte que les autres mois, à cause du froid et des intempéries. Il est donc important d'apporter une « énergie acquise » de qualité permettant d'élaborer les énergies défensives et nourricières nécessaires tout en renforçant le Jing.
La panoplie des arts de santé Chinois nous offre pour cela plusieurs possibilités. On peut sans trop changer ses habitudes suivre les règles alimentaires de la diététique chinoise et choisir des aliments en lien avec le nourrissement des Reins, comme par exemple : les algues, le porc, la sauce de soja, les haricots noirs, etc. On peut aller chez un thérapeute en médecine chinoise pour aider à stimuler l'énergie vitale et veiller au bon fonctionnement de nos organes, les Reins en particulier puisqu'ils sont à la source de notre énergie mais aussi ...