Optimisez vos ressources intérieures

Être en bonne santé, c’est prendre soin à la fois de son corps et de son esprit, se libérer ou se préserver de blocages qui nous empêchent d’avancer ou de nous épanouir. Cela passe par une prise de conscience, une envie de changer, puis de nouvelles habitudes très simples, une meilleure connaissance de soi et le développement personnel. Le principal est d'activer ses propres ressources !
Voici un guide pratique contenant 55 exercices pour prendre soin de soi au quotidien. Accessible et complet, il contient des clés pour (re)trouver un bon équilibre de vie à tous les niveaux et dans des domaines très divers : gestion du stress, alimentation, relaxation, exercice physique, respiration, enfant intérieur, relations aux autres, couple, positivité, confiance, communication, gestion des émotions…


Nathalie PERETTI est sophrologue, praticienne en PNL, décodage biologique, relaxation pour enfants, psychogénéalogie, hypnose Ericksonnienne. Elle organise des stages et des formations en relaxation enfants et adolescents. Elle intervient aussi sur des thématiques comme la gestion du stress, la gestion du temps, la gestion de l’agressivité, le conte en gérontologie, la psychogénéalogie, les médiations corporelles, et des formations sur le thème de la petite-enfance…
Elle est l’auteur aux éditions Le Souffle d’Or du livre Relaxations créatives pour les enfants.

Myriam GINESTE est praticienne PNL, décodage biologique, hypnose Ericksonnienne, visualisation créatrice. D'abord informaticienne, puis professeur de mathématiques, elle a, depuis sa plus tendre enfance, fait preuve d’une créativité irrépressible dans des domaines très différents. Elle est auteur de plusieurs livres et romans.

Éditions Le Souffle d’Or - ISBN 978 2 84058 524 4
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