Le Yoga de la femme enceinte

Trois trimestres pour se préparer

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Par Laurent Dauzou , Maryam Askari

Un yoga spécifique pour femmes enceintes? Merveilleux! Pour accompagner la mère et son enfant pendant neuf mois durant, B.K.S Iyengar a mis au point un processus en trois étapes.

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Qi Gong & Massage chinois, les 3 cercles énergétiques

Deux exercices pour le confort de la femme enceinte et du bébé

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Par Ke Wen

Mesdames, voici deux exercices pour mobiliser votre bassin, assouplir votre colonne vertébrale, étirer vos fascias, et soulager vos organes. Votre bébé va se régaler !

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Les besoins de la grossesse

L’approche de la micronutrition*

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Par Simone Bouskela

Les besoins de la femme enceinte en apports micronutritionnels : vitamines, minéraux… sont essentiels pour elle-même et bien sûr pour le fœtus. La micronutrition est une discipline toute récente qui prévient les déséquilibres alimentaires pour optimiser l

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Neuf mois, dix lunes

La tradition chinoise conseille la femme enceinte…

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Par Jean-Marc Eyssalet

Dans la tradition chinoise, à chaque mois de la grossesse, correspond des dynamiques spécifiques, et donc des recommandations pour la mère. Découvrez-les pas à pas, mois par mois.

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Réflexologie plantaire

Agir sur le pied pour agir sur l’organisme tout entier

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Par Jean-Pierre Krasensky

Cette technique de soins, qui fut plus ou moins oubliée pendant une longue période, refait surface en tant que moyen thérapeutique manuel depuis une vingtaine d’années.

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Massages & soins musculaires

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Par La Rédaction

Comme il existe de nombreuses techniques de massage, de multiples appareils ont été mis au point pour reproduire des sensations et obtenir des applications spécifiques.

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De la respiration à la pulsation, et au souffle

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Par Sandrine Toutard

Dans le langage, nous pouvons sentir une différence entre la respiration et le souffle : « Laisse-moi respirer » serait une demande d’espace, « laisse-moi souffler une minute» serait plus proche d’une demande en temps; demandes d’espace et de temps sans  lesquels nous serions alors en train d’étouffer.

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La Respiration Consciente

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Par Anne-Marie De Vinci

Respirer consciemment, ou plus justement, être conscient de sa respiration. Conscient du va-et-vient du souffle, de ce mouvement originel, perpétuel, mobile

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Le pranayama

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Par Francis Gianfermi , Louis Gianfermi

Le pranayama, c’est le yoga qui utilise le souffle et l’énergie contenus dans l’air : le prana.

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Le geste alchimique

Vers l’alchimie intérieure, la respiration, un lâcher prise…

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Par Jean-Michel Chomet

Le diaphragme, muscle de la respiration, réagit à la moindre manifestation physique ou psychique, comme la goutte de pluie en tombant vient faire des ronds dans l’eau, à la surface d’un lac calme et tranquille.

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